Jak wzmocnić silną wolę?
Badania prowadzone przez Wilhelma Hofmanna i jego zespół na University of Chicago Booth School of Business pokazują, że silna wola słabnie wraz z upływem czasu. Z badań wynika, że szansa na rezygnację z realizacji jakiegoś pragnienia będzie tym mniejsza, im częściej i w krótszym przedziale czasu udało się wcześniej oprzeć pokusom.
Kilka ciekawostek o włosach
Nie dla każdej kobiety natura okazała się być tak hojna, jak wobec niektórych gwiazd estrady, czy top modelek, ale każda z nich może znaleźć taki sposób uczesania, by wykorzystać wszystkie walory swoich włosów. Żeby je właściwie włosy pielęgnować, warto znać na ich temat kilka ciekawostek.
Pij mleko, będziesz chory
Mleko, poza znanymi wszystkim zaletami, ma też swoje wady, dlatego niekoniecznie jest ono takie zdrowe dla ludzkiego organizmu, jakby się na pierwszy rzut oka mogło wydawać. Powszechnie uważa się, że picie mleka od krowy wzmacnia kości u dorosłych i pomaga w ich zdrowym rozwoju u dzieci. Faktycznie, mleko zawiera sole wapnia, jednak jego spożywanie wcale nie gwarantuje wspomnianych korzyści.
Zielona herbata – samo zdrowie
Surowcem zielonej herbaty są młode liście oraz pączki liściowe, które nie poddają się procesowi fermentacji. Dzięki temu w zielonej herbacie znaleźć można najwięcej polifenoli stanowiących jej główny czynnik antyrakowy. Ich głównymi przedstawicielami są galusan epikatechiny (ECG) oraz galusan epigalokatechiny (EGCG).
Jak zdrowo się wyspać?
Zdrowy sen gwarantuje dobrą formę przez cały dzień. Leżąc na wznak, kręgi lędźwiowe są uciskane z siłą do 20 kg, a jeśli śpi się na boku, siła ta wzrasta do 75 kg. Ludzie często są nieświadomi tego, w jak dużym stopniu funkcjonowanie w ciągu dnia jest uzależnione od prawidłowego spania.
Co jedzą optymiści
Spośród Polek, które mówią o sobie jako o osobach bardzo radosnych aż połowa jada lody latem każdego dnia lub co najmniej kilka razy tygodniowo. Inaczej ma się sprawa z kobietami smutnymi – wynik jest o jedną trzecią niższy. Niemal wszyscy Polacy będący na diecie (94%) jadają lody, z czego większość robi to minimum raz na tydzień.
Wysyłam...
Ładowanie ...
