Zdrowie Zobacz wszystkie

5 zagrożeń spowodowanych przez spożywanie nadmiaru cukru

5 zagrożeń spowodowanych przez spożywanie nadmiaru cukru

Kiedy byliśmy dziećmi rodzice powtarzali nam, że od słodyczy psują się zęby. Dzisiaj wiemy, że wpływ nadmiaru cukru na nasze życie nie ogranicza się wyłącznie do ubytków w zębach i jest znacznie bardziej niebezpieczny dla naszego zdrowia.…

Naturalne przyspieszenie gojenia ran

W okresie letnim jesteśmy szczególnie narażeni na powstawanie ran, otarć oraz innych obrażeń w obrębie całego ciała. Nie odpowiednia ich higiena, może prowadzić do wielu komplikacji. Dlatego warto poznać kilka prostych metod leczenia. …

Nawyki, które cię postarzają

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że picie drinków przez słomkę lub spanie z twarzą w poduszce może przyspieszyć starzenie? Takich banalnych nawyków jest więcej, ale można im zapobiec.…

Jak dobrze zacząć dzień?

Jak dobrze zacząć dzień?

Wstajesz z łóżka, bierzesz prysznic, pospiesznie zakładasz jakieś ubrania, po czym udajesz się w drogę - brzmi znajomo? Jednak istnieją pewne sposoby, aby zacząć dzień przyjemniej i co najważniejsze, zdrowiej. …

Spacery mogą obniżyć ryzyko wystąpienia raka piersi

Spacery mogą obniżyć ryzyko wystąpienia raka piersi

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Cancer, Epidemiology, Biomarkers & Prevention wskazują, że codzienne ćwiczenia - takie jak spacery, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka. …

Słońce obniża ciśnienie krwi

Słońce obniża ciśnienie krwi

W badaniu udział wzięły 24 osoby z prawidłowym ciśnieniem tętniczym, które zostały poddane działaniu promieniowania…

Newsletter

Eventy oraz szkolenia

Zobacz wszystkie

Corporate Wellness Zobacz wszystkie

Pracownicy są stale zmęczeni w pracy

Pracownicy są stale zmęczeni w pracy

76 % zatrudnionych czuje się zmęczonych w pracy, 15% nawet zasypia co najmniej raz w tygodniu w godzinach pracy. Większość pracowników jest zmęczonych w pracy - dlaczego? …

Prezenteizm – choroba korporacyjna

Prezenteizm – choroba korporacyjna

Mimo zaleceń lekarza wielu pracowników woli pójść do pracy, zamiast zostać w domu i zadbać o zdrowie. Obawiają się, że stracą premię, stanowisko lub boją się reakcji szefa. Tymczasem wydajność chorego pracownika spada nawet do 40 procent.…

Masz dość ciągłego siedzenia w pracy?

Masz dość ciągłego siedzenia w pracy?

Codziennie spędzamy wiele godzin w pozycji siedzącej, która wcale nie jest naturalną pozycją dla naszego kręgosłupa. Co więcej, naukowcy wykazali, że ludzie, którzy stoją w miejscu pracy, są zdrowsi od tych, którzy pracują w pozycji siedzącej.…

Zdrowy newsletter i pracownicy są szczęśliwi

Zdrowy newsletter i pracownicy są szczęśliwi

Czy wiesz, że newsletter może uzdrowić, odchudzić i poprawić kondycję Twoich pracowników? Udowodniono, że samo czytanie inspirujących porad na temat zdrowia ma silnie motywujący wpływ. Już po kilku mailach badani zaczynali wprowadzać zmiany w swoim stylu życia!…

Wellness w pracy. To się opłaca!

Wellness w pracy. To się opłaca!

Ku zadowoleniu pracowników popularny na zachodzie trend corporate wellness również w Polsce ma coraz więcej zwolenników. Firmy zaczynają dbać o zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników zapewniając konsultacje medyczne, fitness, masaże, dietę i warsztaty trwale zmieniające styl życia na zdrowszy!…

Prosty test wykrywa ryzyko depresji

Prosty test wykrywa ryzyko depresji

Jedna na sześć osób zapada na depresję. Brytyjscy naukowcy opracowali metodę, która być może pozwoli na wczesne wykrycie ryzyka wystąpienia depresji.…

Wyjazdy integracyjne wellness

Wyjazdy integracyjne wellness

Typowy wyjazd integracyjny dla pracowników, to dla wielu firm już za mało. Szukają czegoś więcej. Zabawy, relaksu, integracji, nauki, wzmocnienia zespołu, wyzwolenia potencjału, ale także mądrej inwestycji w zdrowie i dobre samopoczucie pracowników. Odpowiedzią może być odpowiadająca potrzebom rynku holistyczna formuła wyjazdu integracyjnego wellness.…

Inspiracje Zobacz wszystkie

Urszula Jamka, Kierownik ds. rozwoju i szkoleń firmy Shell

Urszula Jamka, Kierownik ds. rozwoju i szkoleń firmy Shell

Managerowie, szefowie, pracownicy korporacji. Są zapracowani i zabiegani tak jak my. I tak jak my starają się dbać o swoje zdrowie, równowagę i dobre życie. Oto motywujące historie jak to robią...…

Video Zobacz wszystkie

Dieta Zobacz wszystkie

Dlaczego dorośli piją mleko z kobiecych piersi?

Dlaczego dorośli piją mleko z kobiecych piersi?

Stany Zjednoczone rozpoczęły modę na picie kobiecego mleka, które można zamówić za pośrednictwem specjalnej strony internetowej. Dlaczego dorośli decydują się na jego regularne picie?…

Czego nie wolno jeść przed snem

6 najgorszych rzeczy do jedzenia

Wszystko czego nie wiesz o witaminie C

Jak schudnąć bez wysyłku?

Fitness Zobacz wszystkie

Jesteś często zmęczony? Może to przez niewłaściwe oddychanie?

Jesteś często zmęczony? Może to przez niewłaściwe oddychanie?

Umiejętność oddychania nabywamy zaraz po urodzeniu, ale po latach stresu oraz siedzącego trybu życia, oddychamy szybko i płytko. Może to być przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Jak to zmienić?…

Ćwiczenia, które przyniosą ulgę w bólu

Brak aktywności zwiększa ryzyko chorób serca

Ćwicz bezpiecznie dla serca

Ćwiczenia dla wzmocnienia kości

Domowy Lekarz Zobacz wszystkie

Naturalne przyspieszenie gojenia ran

Naturalne przyspieszenie gojenia ran

W okresie letnim jesteśmy szczególnie narażeni na powstawanie ran, otarć oraz innych obrażeń w obrębie całego ciała. Nie odpowiednia ich higiena, może prowadzić do wielu komplikacji. Dlatego warto poznać kilka prostych metod leczenia. …

Żeń-szeń – lekarstwo na przewlekły stres

Naturalne sposoby na zgagę

Skuteczny i naturalny lek przeciwbólowy

7 warzyw i owoców, które podnoszą odporność

Porady online Zobacz wszystkie

Zdrowa przekąska: suszona śliwka

Zdrowa przekąska: suszona śliwka

Owoce śliwki są bardzo wartościową przekąską, którą bez wahania można zabrać do pracy. Zawiera dużo witamin, błonnika, pozwala wyregulować trawienie oraz walczyć z nadciśnieniem. …

Owocowy detoks

O jabłkach

Sekret urody

Sposób na worki pod oczami